Løb er min flugtvej

Jeg har løbet hver dag i 52 dage. Det har været 52 skønne løbeture. Det skal dog ikke være en hemmelighed at alt ikke har været en dans på roser. Ikke at det har været svært at komme afsted eller at det har været hårdt, for sådan ligger landet ikke. Nej, jeg har på det personlige plan haft det svært. Rigtigt svært. På de sociale medier prøver jeg at inspirere andre folk, på samme måde som jeg bliver inspireret af andre. Derfor kan det til tider komme til at virke meget positivt og perfekt – hvilket det ikke altid er. Jeg har i nogle uger tænkt over, om jeg skulle […] Read more…

Tips til at løbe hver dag + 20% rabat på NIKE!

Indlægget indeholder reklame! Nu har jeg løbet hver dag siden d. 31. maj 2017. Det var egentlig meningen at jeg kun skulle løbe hver dag i juni, men indtil videre har jeg faktisk fortsat. Jeg har haft muligheden for det og ikke haft ondt eller følt mig overbelastet, så jeg løber videre. Så hvis du har lyst til at kaste dig ud i noget ligende, så vil jeg da lige give dig lidt tips med på vejen 😉 Vasketøjskurven flyder over Der bliver brugt lidt mere sportstøj end normalt i den her periode. Sokker og shorts kan til dels bruges flere gange, men sports-bh’er og trusser derimod, de kan altså […] Read more…

Back to basics – løbeprogram uge 27

Så er juni slut og dermed også min lille challenge om at løbe hver dag. Dette har gået lidt udover programmerne fra Michael, men det er slut nu(selvom jeg endnu ikke har holdt en hviledag – ups). Nu er det tilbage til Michaels programmer. Eftersom at det er lidt tid siden jeg har delt mit løbeprogram, så tænkte jeg at det var ved at være tid igen og derfor kommer her mit program for den næste uge. Mandag: 10 km i 5.40-6.10 Tirsdag: 2 km i 5.40-6.10, 10 X 400 m i 4.20 med 200 m jog imellem, 2 km i pace 5.40-6.10 Onsdag: Hviledag Torsdag: 8 km i 5.40-6.10 Fredag: 2 km i […] Read more…

Om at løbe hver dag i en måned

Jeg gjorde det, jeg gjorde det fandme! Jeg løb hver evig eneste dag i juni. Ikke langt, men jeg bandt løbeskoene alle 30 dage og kom afsted på dage med både regnvejr, stegende hede, tømmermænd, et minimum af søvn, trætte ben og på ferie. Og det var slet ikke så slemt, som jeg havde troet. På en dejlig forårsdag i Stockholm for 31 dage siden, fik jeg den idé at løbe hver dag i juni. Om det var stemningen i forbindelse med Stockholm Marathon, der gav mig ideen, dét ved jeg ikke. Men Når jeg først sætter mig noget for, så gør jeg det også. Dét her var en af […] Read more…

Når en fodboldpige tager til yoga…

…, så bliver hun i den grad udfordret! Og det var lige netop dét jeg blev, da jeg i går var til et event i FitnessWorld i forbindelse med, at de i næste uge har ekstra fokus på yoga, da det onsdag er international yogadag. Da jeg blev spurgt om jeg ville deltage i eventet var det første jeg tænkte “Men jeg har jo aldrig prøvet yoga før?“. Jeg overvejede et kort sekund at sige nej, dels fordi jeg ved at det er min svage side og dels fordi jeg ikke kendte et eneste øje der skulle med. Men, så tænkte jeg “Hvorfor skal det være en grund til ikke at […] Read more…

Run everyday in june

Okay, det er ingen hemmelighed at det sidste halvår har været meget op og ned op løbefronten. Nogle måneder har jeg løbet 150 km andre sølle 3. Jeg var blevet træt af at jeg ikke kunne få motivationen frem i mere end et par sekunder, før den forsvandt igen. Jeg ved, hvor meget løb giver mig, så det var frustrerende ikke at kunne komme afsted og koble lidt af. For 4 uger siden stod jeg på EXPOen til Copenhagen Marathon og solgte Asics sko til en masse glade løbere og dér fik jeg virkelig følelsen af savne løb. Sådan helt dybt inde. Dét fik mig til at binde løbeskoene og […] Read more…

Veggie Wednesday: Madpandekager med falafler

Så er det tid til endnu en Veggie Wednesday – i dag er det madpandekager med falafler. Jeg synes falafler smager virkelig lækkert og det er en rigtig god erstatning for kød, hvis man ønsker det. Det er jo ikke fordi jeg er vegetar eller noget, men jeg synes ikke det skader at udlade kød fra tid til anden 😊 Du kan vælge at være overskudagtig og lave din falafler selv (se opskrift her) eller også kan du købe dem færdiglavede. Det er sket én gang at jeg har lavet dem selv – og de blev mega lækre. Men jeg har modtaget disse færdiglavede falafler(ikke afiliate) fra Urtekram i forbindelse med et […] Read more…

Løbeprogram – Et roligt et af slagsen

Nu har jeg i et godt stykke tid taget det med ro med løbetræningen. Der har ikke været lange, hårde pas på programmet, men derimod rolige og kortere ture. Jeg har haft brug for at få ro på og bare tage det hele stille og roligt. Jeg tænker at der er andre end mig der har det sådan og derfor deler jeg nu et eksempel på, hvordan mit program kan se ud for tiden.   Mandag: 6 km i 5:40-6:10 Tirsdag: 2 km i 5:40-6:10, 4 x 1300 m i 4:35, 300 m jog imellem og 2 km i 5:40-6:10 Torsdag: 4 km i 5:40-6:10 og 4 km i 5:00 Søndag: 10 km […] Read more…

1 2 3 28