Blog

Hjemmelavet og sukkerfri hyldeblomstsaft :)

Jeg er så heldig at min Mormor og hendes kæreste har en bondegård, hvor de har så mange lækre ting i deres køkkenhave. Kartofler, porrer, rabarber, jordbær og jeg kan blive ved! Udover alle de lækre ting i deres køkkenhave, har de også en masse hyld, som i denne tid blomstrer. Jeg var ude forbi dem i sidste uge for at hamstre hyldeblomster og jordbær til lækker hjemmelavet saft. Jeg har derfor prøvet mig frem til en opskrift der smager godt. Der er en kun min hyldeblomst og en med jordbær også. Here it comes: Ingredienser(ca. 1,5L): ca. 40 hyldeblomstskærme(mellem str.) 2 økologiske citroner 1-2 vaniljestænger 2 dl sukrin melis […] Read more…

Hvorfor løber jeg??

Da jeg for et par uger siden annoncerede mine fodboldpiger om, at jeg holder en lille pause med fodbold, for at fokusere på styrketræning og især løb, var der nogle som ikke helt forstod det… Og jeg forstår dem godt! For 3 år siden kunne jeg absolut ikke se meningen med at løbe, hvis ikke der var en bold med i spillet. Det var simpelthen nyttesløst og frem for alt kedeligt. I starten løb jeg kun når jeg var virkelig sur eller ked af det. Men et eller andet sted hen ad vejen, så begyndte jeg at synes om det. Jeg smækkede musik i ørerne og fik tankerne væk. Jeg […] Read more…

Plan for gallery wall

Donec feugiat velit arcu, in dapibus mi euismod eu. Aenean ultricies id nunc at euismod. Etiam vitae tortor mattis, suscipit eros auctor, feugiat mauris. Integer facilisis ut nulla eu accumsan donec tempus metus.  Read more…

Klatretøsen … eller noget i den stil :D

I går havde Nicolaj og jeg besluttet os for at vi skulle lave noget sjovt sammen. Vi havde længe snakket om at det kunne være sjovt at prøve at klatre. Vi fandt tilfældigvis en deal, på en af de der deal-sites og slog så til med det samme. Dealen var til 2 timers klatring hos Blocs and walls på Refshaleøen. Vi var på et hold med en instruktør sammen med 6 andre. Vi startede med at klatre på små vægge(boulders) uden seler eller noget i små 45 minutter. Her fik vi lidt en fornemmelse af, hvordan man skulle bevæge sig m.m. Herefter gik vi over til de større vægge, hvor […] Read more…

Så skal der løbes..!

Nå, der sker det at jeg har besluttet mig for at jeg igen i år skal løbe mig et halvmarathon. Det bliver til september at jeg skal løbe Copenhagen Halfmarathon. Sidste år var en kæmpe oplevelse og jeg glæder mig virkelig til at løbe det igen 🙂 Så er der bare lige det med at træne op til det. Det er jo en helt anden ting og det kræver altså at jeg gør en indsats. Jeg har jo spillet fodbold 2-3 gange om ugen indtil nu, hvilket så har gjort at mit fokus ikke har været på løb som sådan. Nu skal fokus være på at jeg skal blive en […] Read more…

Nektarin smoothie

Jeg går ind for at mindske madspild og derfor bruger jeg ofte de frugter, som er blevet lidt fesne og ikke rigtig er værd at spise længere, til smoothies. Jeg blander dem med lidt andre friske frugter, måske lidt juice og så, hvad jeg har af forskellige frosne bær i fryseren. I dag havde jeg nogle nektariner der var på sidste værs og jeg besluttede derfor at lave smoothie af dem, i stedet for at smide dem ud. Ingredienser(en stor smoothie el. to alm. glas): 3 modne nektariner 3 frosne jordbær 1 håndfuld frosne hindbær 1 håndfuld “tropisk mix”(eller hvad den nu hedder) 1 sjat tropisk juice Fremgangsmåde: Skræl nektarinerne […] Read more…

Træner du når du er syg?

   Jeg har lige ligget syg i en uges tid med feber, ondt i halsen, snot over det hele, hosteanfald og resten af smøren. Jeg har ikke trænet i halvanden uge pga. sygdommen. Nogle folk træner selvom de er syge – de slæber sig selv afsted på en lille løbetur eller en tur ned i fitnesscenteret. Jeg har respekt for dem der har så meget vilje eller selvdisciplin at de kan det, for det kan jeg ikke.  Jeg kan ikke og jeg vil faktisk heller ikke. Jeg er efterhånden blevet relativt god til at lytte til min krop, når den prøver at fortælle mig noget. Jeg er af den overbevisning, at […] Read more…

Mine mål for maj 2015

En sød veninde spurgte mig i dag på IG, hvad mine mål for maj måned er. Så tænkte jeg, at det ville jeg egentlig gerne lave et indlæg om, fordi jeg har faktisk en del mål jeg har sat mig, både på det træningsmæssige plan, men også på den personlige. Mål er vigtige for mig – store som små. Jeg mener det er sundt at have noget at stræbe efter hele tiden. Jeg lægger lige så stor vægt på mine små mål, som de store, hvis ikke mere. De små mål er med til at holde mig kørende og motiveret i vejen til at nå de større mål. De små […] Read more…

1 14 15 16 17 18