Løb

Her finder du alt fra løbeprogrammer og produktanmeldelser til guides og inspiration til din løbetræning.

Løbeprogram – Et roligt et af slagsen

Nu har jeg i et godt stykke tid taget det med ro med løbetræningen. Der har ikke været lange, hårde pas på programmet, men derimod rolige og kortere ture. Jeg har haft brug for at få ro på og bare tage det hele stille og roligt. Jeg tænker at der er andre end mig der har det sådan og derfor deler jeg nu et eksempel på, hvordan mit program kan se ud for tiden.   Mandag: 6 km i 5:40-6:10 Tirsdag: 2 km i 5:40-6:10, 4 x 1300 m i 4:35, 300 m jog imellem og 2 km i 5:40-6:10 Torsdag: 4 km i 5:40-6:10 og 4 km i 5:00 Søndag: 10 km […] Read more…

Sommerfavoritter + 25 % på alt hos SPORTMASTER

Indlægget indeholder affiliate links, hvilket betyder at, hvis I køber noget via linksne fra min blog, så går et lille beløb af det i køber for til mig. Det bliver ikke dyrere for dig, men du støtter bare lidt op om bloggen. Dog er det jeg linker til, altid noget jeg selv kan stå 100 % indenfor. Og vil du ikke støtte mig, men stadig have 25%, så går du bare ind på sportmaster.dk uden at bruge mine links – Happy shopping 🙂 Foråret har endelig vist sig fra sin gode side(det var også på tide) og vi begynder så småt at få lidt sommerfornemmelse i kroppen – især med […] Read more…

Når lysten forsvinder… Igen

For ca. et halvt år siden, der havde jeg 3 uger, hvor lysten til at løbe forsvandt fuldstændig. Det kom umiddelbart lige efter at jeg havde præsteret mit aller bedste og var i mit livs bedste form. Efter 3 uger kom glæden dog tilbage igen og jeg havde et par måneder, hvor alt gik som det skulle. De sidste 3 måneder, har virkelig været en kamp for mig. En kamp mod dårlig samvittighed og dovne timer på sofaen. Lysten til at løbe har været intet mindre end ikketilstedeværende. Og jeg forstår det ikke? Det gik så godt og træning gik som en leg. Jeg blev bedre dag for dag, men som […] Read more…

Vind Miiego trådløse høretelefoner

Julen er lige om hjørnet og det fejrer vi med en give-away – en virkelig god en, hvis jeg selv skal sige det 😉 Læs med her og få dig en tidlig julegave! Jeg har selv brugt disse lækre, trådløse høretelefoner fra Miiego i næsten et år efterhånden. De er perfekte til alle former for træning, fordi de er så lette at have på. De fylder ingenting og har sidder godt fast. De kan både bruges til løb, cykling(de passer under cykelhjelmen), styrketræning eller bare hverdag. Fordi de er trådløse, så hænger de ikke fast i ting eller generer, hvilket er et kæmpe plus. Jeg har faktisk engang prøvet at en gut […] Read more…

Guide: Find de rigtige løbesko

Januar nærmer sig med hastige skridt og vi ved alle, hvad det betyder. NYTÅRSFORTSÆT! De indebærer ofte noget med motion og/eller sund kost. Med motion følger det rigtig udstyr og det er en jungle, hvis ikke man er godt og grundigt begravet i den(læs: som jeg).  Har du besluttet dig for, at 2017 skal være året, hvor du skal igang med at løbe? Så er du kommet til det rette sted. Hvis du bare skal have nye løbesko, så er du også på rette vej. Er ingen af delene dig, så er du stadig velkommen til at læse med 😄 Når du skal ud og købe nye løbesko, så kan det […] Read more…

Guide: 4 tips til løb i vinterkulden

Det er koldt udenfor og vinteren er godt igang herhjemme. Det er vådt og mørk, men det skal ikke være en hindring for at snøre løbeskoene. Jeg kan selv have svært ved det – det skal ikke være nogen hemmelighed. Er du kommet ind i en sådan periode, så kommer her et par tips til at komme igang alligevel. Læg løbetøjet frem aftenen inden, så det er lige til at hoppe i når du står op. Inden du vågner rigtigt op, så har du allerede  tøjet på og er på vej ud ad døren. Og når nu du alligevel har tøjet på, så kan du lige så godt tage afsted. […] Read more…

Styrketræningsøvelser til løbeturen

Løb er godt. Styrketræning er godt. De to træningsformer foregår for det meste hver for sig – udendørs og indenfor. Jeg kan i hvert fald ikke holde til at løbe på et løbebånd mere end 5 minutter ad gangen og jeg tvivler på at jeg er den eneste! Men hvorfor ikke kombinere det hele i én samlet workout? Jeg løber meget og styrketræning knap så meget. Men jeg vil gerne styrketræne mere igen. Dels for at blive mere “fit” at se på, men også for at blive en bedre og stærkere løber. Når man er studerende med studiejobs ved siden af og 4-5 ugentlige løbepas, så giver det ikke meget […] Read more…

Winter essentials

Det er vinter, det er koldt og alle de nye vinterstyles har ramt butikkerne. Jeg har, som altid, forelsket mig alt for store mængder, som jeg aldrig får råd til. Men, der er dog nogle ting, som er absolut must haves her til vinteren. For uden det rigtig udstyr, så er det altså ikke lige så let af komme ud ad døren. Derfor har jeg her samlet mine winter essentials, så jeg er dækket ind her i vintersæsonen. Løbejakke: En god løbejakke er alfa omega når det kommer til vinterløb! Den behøver nødvendigvis ikke at være tyk, men den skal være vind- og vandafvisende. Kan du holde dig tør på løbeturen, så […] Read more…

1 2 3 4 8