Jeg er den type, der har tendens til at smutte i lagkagehuset eller i netto og købe noget lækkert, når jeg er sulten og ikke har nok mad med på arbejde eller i skole. Derfor er det vigtigt for mig at jeg har nok mad med, så jeg ikke falder i, når mit blodsukker bliver lavt og sulten melder sig. Det er dog langt fra hver dag at jeg får gjort det!
I går havde jeg tid til at forberede min mad til i dag, hvor jeg har en lang dag foran mig. Jeg stod op kl 5.30 for at nå at træne inden skole. Nu står den på skole fra 8-11.40, arbejde fra 12-18 og herefter har vi et oplæg i butikken omkring indlægssåler til bl.a. løb, ski og hverdag – som jeg i øvrigt kommer til at lave et indlæg om, om ikke så længe.

10841477_10153247811449245_1919134844_n

I går aftes klargjorde jeg overnight oats(opskrift kommer), som blev stilt i køleskabet natten over. Overnight oats er let at lave, at have med på farten og en lækker form for morgenmad. Jeg bruger som regel frugt som topping – i dag var det blåbær og vindruer. Hertil spiste jeg også et lille æble. Jeg træner bedst på tom mave, så morgenmaden blev spist her på skolen inden undervisningen går igang.

10966741_10153247811494245_2117858195_n

Hvis jeg skulle blive sulten inden jeg skal på arbejde har jeg lidt snacks med, som kan stille sulten inden jeg spiser min frokost. I dag har jeg gulerødder, vindruer og en lille klapsammen med, som både skal række til formiddag og eftermiddag.

10984725_10153247811549245_1497709744_n

Inden jeg møder på arbejde kl 12, spiser jeg min frokost som består af 2 stk. rugbrød med philadelphia light, en appelsin og to ISIS cookies med orange og chokolade 😀

10984727_10153247811524245_1439452959_n

I løbet af eftermiddagen spiser jeg resten af mine snacks, så maven ikke er alt for tom når jeg har fri. I aften sørger mit arbejde for aftensmad, hvilket stort set altid er pizza – og ja, det er en sports butik jeg arbejde i 😀 Jeg håber dog på at jeg kan få lov at bestille en bagel, sandwich eller salat i stedet. 

Det var så lidt omkring, hvad jeg spiser i løbet af en dag, hvor jeg er på farten fra morgen til aften.

CarinaVergmann

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.